現在もテストステロン注射（2週間に一度）を行っていますが、調子も非常に良いです。
今回は昨年来より書いてきたサプリメントの総括を行いたいと思います。
たかがサプリメントとあなどってはいけません。私の意見、そして現在うつ病治療中の友人の意見を含めて検証してみました。
価格は為替よって変わるので参考にして下さい。
① うつ病、男性更年期障害に効果があるサプリメント（あくまで私見です。）
PS100 ホスファチジルセリン （Jarrow社製） 2300円位
これは騙されたと思って飲んでみて下さい。私もうつ病の友人も一押しのサプリです。
大事なことは食後3回ケチらずに2錠位飲む事です。（計1日6錠 600mg）
現在調子のいい私は朝２、昼１、夜１の計4錠飲んでます。
私と友人の体験上２～３週間位で気持ちが落ち着いてきて、鬱っぽさが徐々に和らぐと思います。
これは私の感覚ですが、パニック障害や不安障害にも効果があると思います。
他のPSも飲みましたがJarrow社製が絶対お勧めです。
エレウテロ（エゾウコギ）（Nature'sWay社製） 1100円位
PS100が気持ちを穏やかにする作用があるとすると、エゾウコギは気持ちを上げる効果があります。現在友人も私も朝食後1錠、昼食後1錠飲んでいます。夜は不眠になる可能性があるので飲まない方がいいと思います。これは効く方であれば1週間位でその効果が分かると思います。
OMEGA-3 （MADRE LABS社製） 700円位
いわゆるDHA、EPAですが、とにかくこの商品は日本製に比べ圧倒的に価格が安く、品質も高いです。
脳に非常良いのは、皆様もご存知かと思いますので説明は省略します。
うつ病の友人は現在朝昼夜と食後2錠ずつ飲んでいます。
私は大分調子が良くなってきたので、朝2錠、夜2錠飲んでいます。
血液をさらさらにする効果もあるので健康維持にもいいかと思います。
ギンコ イチョウ葉エキス （Doctor's BEST社製） 900円位
これは脳の血流を上げるサプリでうつ病にも効果的といわれていますが、正直それほどインパクトが無い感じです。現在私は朝1錠飲んでいます。
品質が非常に高くギンコール酸も除去されいて安心です。この品質でこの価格は日本ではありえないと思います。
※以下画像はクリックする拡大します。
上記がうつ病や男性更年期障害の方にはお勧めのサプリです。
ちなみにうつ病の友人はこのサプリの他に朝にプロテイン（オリヒロ社製）を飲んでいますが、私が勧めた上記サプリでかなり回復し、現在、薬は一切服用していません。今は規則正しい生活を送っていて社会復帰も間近という感じです。
本人いわく今までの寝たきりの３年間はなんだったんだと言っています。もちろん私も効果を感じていて私の場合、不安がかなり無くなり、抗不安薬の減薬にかなり効果的でした。
とにかく、くどいようですが肝はPS100だと思っています。
以前リローラ（now 社製）も記載していましたが、あまり効果が感じられないので今はやめています。
② 男性更年期障害に効果があるサプリメント（あくまで私見です。）
亜鉛 ZincBalance (Jarrow社製) 880円位
亜鉛は男性の生殖機能の維持に非常に必要なミネラルですが、正直私の体験上、明らかなインパクトは無い感じですが、とりあえず飲んでいる感じです。
テストジャック２００ TestoJack200 （now社製） 4100円位
以前はアシュワガンダ（Jarrow社製）飲んでいましたが、もっとインパクトのあるサプリを試してみたくなり、少々お値段は高いですが、現在試しているサプリです。
このサプリを飲むようになって、劇的ではないですが精力がアップした感じがします。
今まで飲んできた精力増強するサプリの中では、一番効果があると思います。
まだ服用を始めて１か月位なので、もう少し様子をみてまた皆様にご報告いたします。
追記：3/8 その後色々試し、２月下旬よりテストジャック200からアシュワガンダに切り替えています。アシュワガンダの量を１日１錠から３錠に変えた所、朝立ち、性欲の向上が見られた為です。
皆様も色々試されると良いと思います。
※以下画像はクリックする拡大します。
③ 日々の健康の為、私が飲んでいるサプリメント。
ビタミンC１０００（Nature'sWay） 2300円位
前回も書いてますが天然のローズヒップが原料の非常に品質の高く、量も十分な製品です。
朝晩２回食後に１錠飲んでいますが、冬の乾燥時にあった朝の喉の痛みがなくなり、調子がいいです。1日2回飲んでも4カ月もつのでかなりお得です。
ビタミンB-100 Conplex （Nature'sWay） 1600円位
こちらも天然素材で品質の高い製品で量も十分です。B2コエンザイムも含んでいます。
配合バランスもよく朝食後１錠飲んでいます。1日1錠で3か月以上もつのでお得です。
ビタミンE （now社製） 700円位
最近やや血圧が高く、中性脂肪値が高いので、血流改善を目的に飲んでいます。
これといった体感的なインパクトは無いですが、なんとなく効果を信じて飲んでいる感じです。
1日1錠で約2か月分です。
※以下画像はクリックする拡大します。
上記のサプリは全て以下の iHerb という海外サイトで買っています。
海外のサプリの方が日本製より品質が高いのと、価格がかなり安いです。
それと最近は配送が以前より早くなったのか３～４日位で届きます。
40ドル以上の購入で送料無料にになります。
他の海外サイトもありますが、価格も高く、配送も遅いので私は このサイトを利用しています。
http://jp.iherb.com/ （日本語 iHerb サイトリンク）
(各商品名で検索してください。) PS100はPS 100(スペースを間に入れて)で検索して下さい。
※ クーポンコードに初回割引コード HVL459 を入力すると５＄割引されます。
各サプリにブランドを記載していますが、私なりにこだわったブランドです。
また何か気になるサプリがあればご紹介してまいります。
また何か気になるサプリがあればご紹介してまいります。
ご質問もコメント欄からおきがるにどうぞ。
では。
では。
